こんにちはHIROです。
しばらく余裕が無く更新が出来ていませんでした。
前回記事＞＞禁酒・断酒3週間成功！？体重・体調の変化は？から暫くたってしまい今日で8週間になります。
体の変化多少気になりますか？
体重・体調の変化
正直な所・・・・
「－１Ｋｇをキープしたまま」なんです。
もっと痩せるとおもってました？？
期待させてすみません！！
飲酒の機会は減っているものの、食生活が・・・
正直な所、「規則正しい食生活」が送れていないのが大きいです。
これは私の食生活の問題なんですが、仕事でバイクに乗る機会が多いのですが昼にコンビニ寄りますよね？
おにぎり買いますよね？
お茶じゃなくて、冬場だと寒いからあったかい缶コーヒー買いますよね？
レジに並ぶと、ファミチキとか焼き鳥とか売ってると買いたくなりますよね？
そう これです。
恐らく缶コーヒーとファミチキなどの揚げ物食べ過ぎ。
これを減らすのが第一。
二つ目は「酒飲まないからごはんたーべよ」とか「大盛りにしちゃおー」とかそういう感じで炭水化物が増えています。
酒自体は減ってるんですよ。昨日も飲んでないし。週に1回から２回くらいしか飲んでいません。
体の為にアルコールを減らすっていう意味では成功していますが、思うように体形に現れていないのが現状です。。。
食生活を意識しないとだめですね。。。。
こうやって書く事で再認識させられます。
今日の夜から体重毎日はかります！！許してください！！
ちなみに、以前のような「子供が寝たから飲まなきゃ損！！」っていう感覚は無くなっています。でもたまに飲むお酒は楽しいです。
言葉がはずみますね 笑
ちょっとした８週間目のご報告でした。
次回＞＞【報告】約2か月半禁酒・断酒後の血液検査の結果をお伝えします。
関連記事＞＞ワンダーコア２を使った筋トレダイエットを健康のために始めました。もしよろしければこちらもどうぞ。
30代半ば男のダイエット｜ZOZOスーツで体形測定してワンダーコア２で筋トレ
ZOZOスーツで計測ダイエット|ゆる糖質制限とワンダーコア２で筋トレ １週目
ランキング参加しています。押して頂けると大変喜びます
